现今的中学生,一方面思想活跃、思维敏捷、接受新事物快.另一方面则心理脆弱、心理承受能力差,稍遇挫折就会意志消沉、一蹶不振。因此，对中学生进行挫折教育显得十分重要和必要。挫折教育是指教育者运用合理的教育方法，帮助受教育者正确对待挫折，并且通过有意识的设置困难和障碍，以提高受教育者的心理承受能力，培养他们良好的心理素质。那么，如何进行中学生的挫折教育呢？
1、加强思想教育，增强学生的挫折容忍力
要增强学生的挫折耐受力，最根本的方法是教育学生正确的认识、对待挫折。对学生进行挫折教育，使学生懂得在人生历程中，任何人都难免不遇到挫折和失败，应做好心理准备，学会“吃一堑，长一智”，在失败后再接再厉，提高受挫耐力；对学生进行心理健康教育，正确认识和把握自身的心理发展的规律和特点，增强心理承受力；对学生进行人生观教育，树立远大崇高的理想，认识到人的真正价值，培养学生勇敢坚毅的性格和开拓进取的品质。
2、教师指导和自我引导结合，减轻挫折造成的心理压力
当挫折超过容忍力较多时，就会对中学生心理产生摧残性的影响，这时就注意要通过有效的引导，将其压力分散以减轻冲击。中学生受挫后，教师应及时指导，通过正常的途径与渠道，使学生的不良情绪得以释放出来，恢复心理平衡。另外，学生可进行自我调节，或去找知心的朋友谈谈，或去听节奏强烈的音乐，或踢一场足球等。只有将教师指导和学生自我引导结合起来，使受挫者自由抒发他们被压抑情绪，才能促进身心健康发展。
3、创设一定的挫折情景，培养学生坚强的意志品质
个人对挫折的承受和适应能力，也像其他品质一样，是可以经过学习或锻炼而获得。因此，要有意识的创设一些困难的“情景”、“境地”，让学生身临其中，在实践活动中磨练学生意志，增强克服困难、适应环境和战胜挫折的能力，进而培养学生良好的意志品质。同时，教师应对学生进行相应的意志知识教育，严格制度、纪律，加强学生体育锻炼，培养学生忍受磨难、克服挫折、积极进取的坚强意志。
4、开展心理咨询，促进学生心理健康
心理咨询是促进中学生心理素质提高的重要途径和切实手段。它帮助学生分析问题的症结所在，找出摆脱困境、解决问题的对策，使其恢复心理平衡，增进心理健康。对学生进行有关学习、生活、人际关系，升学就业等方面的心理咨询，能引导和帮助学生全面了解自己，并指导和启发他们改变自己在认识、情感、态度、行为等方面和环境不相适应的心态和行为，及时疏导和缓解他们遇到的挫折，为他们提供人际交往、学习、生活等方面指导，发展他们积极的情感，形成良好的个性，并消除学生心理上的压力。
5、探索挫折教育的规律和方法，全面提高教师素质
实施挫折教育，加强教师队伍建设十分关键。教育方针政策、人才培养目标，要通过教师实现；各项教育措施，要通过教师落实；教育质量、学生整体素质，要通过教师提高。教师素质是影响学生素质的重要条件。因此，要增强和提高学生心理素质，提高其抗挫折能力，首先必须全面提高教师素质。教师必须具备扎实的实施挫折教育的知识，不断探索挫折教育的规律和方法，学习、吸收和总结实践经验，并针对具体情况，对学生挫折教育的实践和理论作出新的尝试，努力提高实施挫折教育的工作水平。