1、增强信心
人际交往障碍的人大多缺乏自信和自卑，想要克服自卑。建立自信可以从具体的小事做起。成功会增强自信。如果你有更多的成功经验，你的自卑感会逐渐被克服。你会发现人际关系会越来越好。
2、不要把事情想得太严重
人际交往障碍的人通常认真思考事情，认为自己犯了严重的错误，但往往只是一个小错误。很可能别人不在乎，或者别人不知道，一切都只是自己的压力。
3、使用心理暗示
积极的心理暗示可以让你获得更多的信心。调查显示，你的想法确实可以实现。你可以在心里重复积极的语言暗示，用视觉方法，想象自己在社交场合变得自信，感觉很棒等等，长期坚持可以看到结果。
4、立即行动
总是停留在不断的设计理念中，不能产生实际效果。克服一切困难的最好方法是练习并立即采取行动。当你真正自然地进入社交场合时，你会发现这是另一个世界。
5、尝试新的社会环境
尝试一个新的社交环境会让你感到害怕，但它会帮助你成长。对于如何克服人际交往障碍来说，就像第一次学习游泳和骑自行车一样，早期的困难将成为顺利的。所以，如果你想克服人际障碍，你必须走出去，在社交世界里挑战自己。
6、了解自己的优缺点
了解自己的优缺点，然后冷静下来，评价自己的哪些优点还没有发挥出来，怎么发挥?哪些缺点可以忽略不计，这些缺点可以丢掉。这样做，你就不会过分否定自己，你会发现自己的优点比缺点多，可以让你专注于自己的优点，克服自己的缺点。