焦虑自评量表(SAS)    #心理咨询中心

     
   

心理测量表

焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS),由美国杜克大学医学院Zung于1971年编制,是广泛用于精神科临床、精神卫生调查和心理咨询实践中的焦虑状态筛选和诊断的主要工具之一。

正确看待测评结果:
心理测评结果只表示现实心理状况,不存在“好”与“不好”的问题。但也必须指出,由于人的心理具有复杂性,这决定了任何心理量表的结果,都只能是给被测者了解自己的心理状况提供一个参考。因此,对于心理测评的结果,我们要有科学的态度。虽然正规测试比起非正规测试更接近被测者的真实情况,但也不能对心理测评的结果过度理解,特别是不能随便给自己“扣帽子”、“贴标签”,给自己不必要的压力。请您在咨询师指导下阅读测评报告。


注意事项:下面有20条题目,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,每一条文字后有四个格,分别表示:
A:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);
B:小部分时间(过去一周内,有1-2天有过这类情况)   
C:相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况)   
D:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)
根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择 。

项 目 状态
没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间

1.我觉得比平时容易紧张或着急

2.我无缘无故地感到害怕

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐

4.我觉得我可能将要发疯

5.我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸

6.我手脚发抖打颤

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼

8.我感觉容易衰弱和疲乏

9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着

10.我觉得心跳得很快

项 目 状态
没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

12.我要晕倒发作,或觉得要晕倒似的

13.我吸气呼气都感到很容易

14.我的手脚麻木和刺痛

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼

16.我常常要小便

17.我的手脚常常是干燥温暖的

18.我脸红发热

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

20.我做恶梦